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• 脚を太くする方法 – エクササイズ、栄養、ヒント
  したがって、食事に関連して脚を太くする方法に関するいくつかのヒントを確認してください。 加工食品やファストフードは避けてください。食べ物を避ける...
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  不釣り合いな体、非常に筋肉質な腕、細い脚を望む人はいません。そこでこの記事では、足を太くするためのヒントをご紹介します。
  
  しかし、足をあまり鍛えない人もいます。しかし、体型が細くて、トレーニングをしてもなかなか脚が細くならない、どうすれば良いのか分からないという方もいらっしゃいます。
  
  そこでこの記事では、下肢トレーニングの妨げとなる原因を解説するとともに、早く太い脚を実現するためのおすすめのトレーニングや食事の種類を紹介します。
  
  運動をしても脚を引き締めることができない人はたくさんいます。ただし、これが起こるのにはいくつかの理由があることを知ってください。
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  • 2025/06/24 02:12
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• マストルズの 7 つの利点 – それは何のためにあるのですか?体重は減りますか？
  実際、植物のエッセンシャルオイルの代わりに、次のような物質がより高濃度に含まれるマストルツ葉茶を使用することをお勧めします。
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  薬用植物のファンなら誰でも、おそらくマストルズについて聞いたことがあるでしょう。マストルズをと呼ぶ人もいます。しかし、これがあなたのケースである場合、その植物が何のためにあるのか、そしてそれが体重を減らすのに役立つかどうか知っていますか?これらの質問に答えるために、彼女のことをもっと知りましょう!
  
  マストラスの学名はChenopodium ambrosioides (または同義語Dysphania ambrosioides ) ですが、回虫、アカザ、アンブロシア、メントルズ、マストルソ、アリ殺しのハーブ、ノミ殺しのハーブ、メキシコ茶、ウザイデラとしても知られています。
  
  この植物は、細長い濃い緑色の葉と小さな白っぽい花を持っているように見えると同時に、強くて心地よい香りも持っています。小さな低木に分類されるこのハーブは、家の近くの土地に自生します。
  
  マストルズはラテンアメリカ原産の薬用植物で、北東部などブラジルの地域で広く使用されています。さらに、世界のさまざまな地域で野生または栽培されています。
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  • 2025/06/24 02:11
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• コロナウイルスの影響で食料を備蓄するにはどうすればよいですか？ 6 つのヒント
  名前からは 40 日間というイメージがありますが、この期間全体が常に適用されるわけではありません。ブラジル感染症学会も最新の警告を発しました。
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  コロナウイルスの流行中、多くの人が健康と免疫力の維持に懸念を抱いているのも不思議ではありません。 2020年3月16日月曜日朝の時点で、ブラジルでは200人の新型コロナウイルス感染者が確認された。世界保健機関によると、日曜日（15日）夜の時点で、この病気に罹患している人の数はすでに15万3,000人を超え、144か国に広がり、6,500人の死亡が記録されている。
  
  先週の水曜日（11日）、WHOは、新型コロナウイルスによって引き起こされる病気に付けられた名前であるCOVID-19 はパンデミックとして特徴づけられる可能性があると評価したと発表した。つまり、ウイルスの感染とさらなる拡大を避けるために細心の注意を払う必要があります。
  
  政府と保健当局は問題を封じ込めるために一連の戦略を採用しており、その1つは隔離であり、これは新型コロナウイルス感染症の疑いまたは感染が確認された人々を隔離する期間である。名前は 40 日間という概念を与えますが、この期間全体が常に適用されるわけではありません。
  
  ブラジル感染症学会も、コロナウイルスとの戦いにおけるケアと次のステップについて最新の警告を発した。
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  • 2025/06/24 02:11
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• 全粒粉パスタは太りますか？カロリーと完全な分析
  小麦パスタ、丸ごと、調理済み、塩なし カロリー 123 kcal 炭水化物 26.4 g たんぱく質 4.9 g 脂質 0.56 g 食物繊維 3.51 g 小麦パスタ、...
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  スーパーマーケットの棚で全粒粉製品について聞いたり見たりすると、それらの方が健康的だと考えるのが普通です。しかし、これは本当でしょうか？全粒粉パスタは太りますか、それとも痩せますか?
  
  全粒粉パスタに関するすべての完全な分析については、以下を参照してください。
  
  伝統的なパスタは精製小麦粉から作られていますが、ホールパスタは栄養特性を維持できる粉砕した全粒小麦から作られています。その結果、全粒粉パスタにはより多くの繊維が含まれることになります。
  
  全粒粉パスタ、調理済み、塩なし
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  • 2025/06/24 02:10
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• サウナに入ると脳卒中のリスクを軽減できると研究結果が発表
  「週に4～7回サウナに入る人は、週に1回しかサウナに入らない人に比べて脳卒中を起こす可能性が約60％低い。
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  多くのエクササイザーやジム通い者にとって、運動後のサウナセッションは、ワークアウトがうまくいったご褒美です。そして、新しい研究は、サウナが体に良いことを示すさらなる証拠を示しています。
  
  Neurology誌に掲載された論文では、定期的なサウナ通いが脳卒中リスクの大幅な低下と関連していることが判明した。 「この研究結果は非常に影響力のあるものだ」と、研究の共著者で英国ブリストル大学の研究者セトール・クヌツォル氏は語った。 「週に4～7回サウナに入る人は、週に1回しかサウナに入らない人に比べて脳卒中を起こす可能性が約60％低い。」
  
  この研究では、フィンランドに住む人々を調査しました。フィンランドではサウナが非常に普及しており、多くの人が家にサウナを持っています。研究者らは約15年間にわたり1,628人の成人を追跡し、サウナの利用やその他の生活習慣に関するアンケートに記入するよう依頼した。参加者は研究の開始時にいくつかの健康検査も受けました。
  
  追跡調査期間中に、155人が脳卒中を起こした。研究者らはこのデータを使用して、3 つの異なるグループの 1,000 人あたりの脳卒中率を計算しました。
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  • 2025/06/24 02:10
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