「週に4～7回サウナに入る人は、週に1回しかサウナに入らない人に比べて脳卒中を起こす可能性が約60％低い。
https://kenkolab.click/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%84%B3%E5%8D%92%E4%B8%AD%E3%81%AE%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E8%BB%BD%E6%B8%9B%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%A8%E7%A0%94/
多くのエクササイザーやジム通い者にとって、運動後のサウナセッションは、ワークアウトがうまくいったご褒美です。そして、新しい研究は、サウナが体に良いことを示すさらなる証拠を示しています。
Neurology誌に掲載された論文では、定期的なサウナ通いが脳卒中リスクの大幅な低下と関連していることが判明した。 「この研究結果は非常に影響力のあるものだ」と、研究の共著者で英国ブリストル大学の研究者セトール・クヌツォル氏は語った。 「週に4～7回サウナに入る人は、週に1回しかサウナに入らない人に比べて脳卒中を起こす可能性が約60％低い。」
この研究では、フィンランドに住む人々を調査しました。フィンランドではサウナが非常に普及しており、多くの人が家にサウナを持っています。研究者らは約15年間にわたり1,628人の成人を追跡し、サウナの利用やその他の生活習慣に関するアンケートに記入するよう依頼した。参加者は研究の開始時にいくつかの健康検査も受けました。
追跡調査期間中に、155人が脳卒中を起こした。研究者らはこのデータを使用して、3 つの異なるグループの 1,000 人あたりの脳卒中率を計算しました。
